Newsletter - Ausgabe November 2010 Sehr geehrte Damen und Herren, schon ist der Sommer wieder vorbei, die Uhren werden umgestellt und damit die Tage kürzer. Zu Hause ist es am gemütlichsten, aber vielleicht zieht es den einen oder anderen von Ihnen noch mal raus - in die Berge oder in eine andere Stadt. Für jeden ist heute im Newsletter wieder etwas dabei - sei es ein Buchhinweis oder eine neue "Sportart" oder vielleicht eine Wanderung in den Bergen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen, einen schönen November und ..... Alles ist möglich! Herzliche Grüsse Beatrice Wächter-Nigl und Team top Beatrice Wächter-Nigl Tipps und Tricks aus der Praxis Zeitersparnis - so fügen Sie Mailadressen schnell ein Wenn Sie eine E-Mail-Adresse eingeben möchten, können Sie über die Felder AN oder CC die entsprechende Adresse aussuchen. Schneller geht es so: Geben Sie die Anfangsbuchstaben in das Adressfeld der E-Mail ein und drücken Sie dann die Tastenkombination [Strg]+[K]. Es öffnet sich eine Dialogbox mit den betreffenden Adressen. Hier können Sie nun die gewünschte E-Mail-Adresse durch Anklicken markieren. Mit OK wird die gewählte Adresse in die E-Mail eingefügt. top Interessante Links Body Tunes - www.bodytunes.de Was ist Body Tunes? Body Tunes ist ein Studio für Personal Training, das neue Wege geht und Ihnen die revolutionäre Möglichkeit des Elektrischen Muskel Stimulations (EMS)-Trainings bietet. Durch die Verwendung dieser neuesten und wissenschaftlich bestätigten Trainingsmethodik verbunden mit persönlicher und kompetenter Betreuung, bekommen Sie bei uns ein Training auf höchstem Niveau. Wie funktioniert das EMS-Training? Durch das Tragen einer komfortablen Weste können alle großen Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken, Brust, Arme, Beine), aber auch kleinere, tiefliegende Muskeln (Beckenboden, tiefe Rückenmuskulatur, etc.) sowie das Bindegewebe und die Haut elektrisch stimuliert werden. Dies ermöglicht ein äußerst effektives Kräftigungs- und Straffungstraining für Ihren Körper. Somit ist es möglich, Ihre individuellen Ziele mit geringstem Aufwand in die Tat umzusetzen. www.catlux.de Bessere Noten in der Schule sind kein Hexenwerk, wenn man die richtigen Übungsseiten zur Hand hat. Erfolgreicher Übertritt von der Grundschule auf das 8-stufige Gymnasium bzw. Realschule (im Aufbau) mit Lernzielkontrollen, Schulaufgaben, Klassenarbeiten, Extemporalen, Proben, Arbeitsblätter, Übungsblätter, alles mit ausführlichen Lösungen. Aufgaben zur Vorbereitung Probeunterricht und interne Jahrgangstufentests. Viele Themengebiete z.B. für den Heimat- und Sachkundeunterricht. Schulaufgaben und Stegreifaufgaben für den Start in das 8-stufige Gymnasium. Downloadmöglichkeit als Word-Datei und PDF-Dokument. Jedes Dokument mit Benotungsschlüssel zur Leistungskontrolle. top Buchbesprechungen Trilogie:" Verblendung - Verdammnis - Vergeltung", Stieg Larsson Drei Romane im Taschenbuchformat, die man sowohl getrennt voneinander, als auch als Trilogie (empfehlenswert!) lesen kann. Und für alle drei Bücher gibt es nur einen einzigen Satz: spannend und packend, so dass man jedes einzelne Buch nicht mehr aus der Hand legt www.amazon.de. top Kultur- (und Wander-) Szene Im Herzen des Karwendels zur Herbstfärbung der Lärchen Charakter: einfache Wanderungen in verschiedener Steilheit zur Auswahl Anfahrt: Tölz Lengriess, Sylvensteinspeicher, Vorderriss, Hinterriß, Mautstrasse bis zum letzten Parkplatz beim großen Alpenhotel Tour 1: Der einfachste und bequemste Weg geht an den Engalmen vorbei und folgt dem (Enger Grund-) Bach, anfangs als breiter Almweg, später zwischen Latschen immer unwegsamer, bis man vor den Laidererwänden steht. Tour 2 zur Binsalm (1502m, 1 Std.): Sie beginnt ebenfalls an den Engalmen (1203m). Dann schwenken wir links ein auf dem ausgeschilderten Fahrweg zur Binsalm und der Lamsenjochhütte. Im Wald ergeben sich einige schöne Ausblicke auf den großen Ahornboden. Der Schotterweg ist zwar steil, aber auch für Mountanbiker geeignet. Nach der Rast auf der Sonnenterasse der Binsalm macht man entweder einen Abstecher zum Aussichtplateau (nach gut 100m unbeschildert geradeaus, aber auf dem Plateau nicht zur Eng absteigen) oder (nach den 100 Metern links ab) dem Wegweiser folgend zur Lamsenjochhütte (1953m). Tour 3 zur Falkenhütte (1848m; etwa 3,5 Std): Der steile, schmale Weg beginnt rechts von den Engalmen und führt über die Laiderer Almen und das Hohljoch. Eine der (etwas längeren) Alternativen zur Falkenhütte verläuft durch das Laiderer Tal, gleich nach der Mautstation in Hinterriß. Wenn die PKW Lawine zu lang wird, kann vorher parken und ins Johannestal zum kleinen Ahornboden ausweichen. top Produkte und Trends Kaffeesäcke von Traditionswerk Alte Kaffeesäcke sind eigentlich ein Wegwerfprodukt - allerdings nicht bei traditionsWerk in Fürth / Bayern. Dort gestaltet die Designerin Sonja Born aus den bedruckten Jutestoffen wunderbare Taschen und Wohnaccessoires und gründete damit ihr Label "traditionsWerk". Die Idee dazu kam ihr ganz zufällig beim Besuch eines Coffeeshops in Nürnberg. Dort sah sie einige Kaffeesäcke mit sehr schönen Motiven, die entsorgt werden sollten. Beim Espresso entstand der Gedanke aus den Säcken eine Tasche zu nähen. Gesagt, getan - nach einigen Tagen im Atelier entstand die erste Kaffeesacktasche. Und damit der ersten Kreation bald eine ganze Kollektion folgen konnte, knüpfte die Designerin Kontakte zu verschiedenen Kaffeeröstereien, die sie seither mit Säcken aus der ganzen Welt versorgen. So hat Sonja Born mit viel Kreativität in kürzester Zeit eine Kollektion von rund 60 verschiedenen Stücken gestaltet: neben Taschen kreiert die Designerin Kissen, Wandschmuck, Zeitungsboxen, Laptoptaschen oder große Würfel zum Sitzen - und jedes Stück ist ein Unikat. www.traditionswerk.de top Locations mit Pfiff A-ROSA Flusskreuzfahrten - auch im Herbst und Winter Die Fahrt auf einem Fluss ist gewiss nicht die schnellste Art, sich fortzubewegen. Und die Wege auf Donau, Rhône und Rhein sind auch nicht die kürzesten. Aber genau das ist es, was wir Ihnen geben wollen: ein bisschen Zeit. Für sich und Ihr Wohlbefinden. Freuen Sie sich auf komfortabel ausgestattete Kabinen, in denen Sie sich sofort zu Hause fühlen. Genießen Sie ein abwechslungsreiches kulinarisches Angebot: Die Köche an unserem Buffet bereiten gern die leckersten Spezialitäten vor Ihren Augen zu. Entdecken Sie die neue Vielfalt der Unterhaltung: Wir haben für Sie die unterschiedlichsten Ausflugsmöglichkeiten zusammengestellt, damit Sie Land und Leute besonders intensiv kennenlernen können. Und wenn Sie einfach nur ausspannen wollen: Genießen Sie unser Sonnendeck. Freuen Sie sich auf eine Natur, die gemächlich an Ihnen vorbeizieht. Entdecken Sie Kultur mal ganz entspannt. Machen Sie Sport aus Spaß, nicht unter Leistungsdruck. Wir freuen uns, Sie dabei begleiten zu dürfen. Schöne Bilder und weitere Infos sind zu finden unter www.a-rosa.de. top Der Januar Newsletter (2010) Der Februar Newsletter (2010) Der März Newsletter (2010) Der April Newsletter (2010) Der Juli Newsletter (2010) Der August Newsletter (2010) top